Gripe A (H1N1) Recomendaciones para mantenerse saludable
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Consulte sobre las recomendaciones del Ministerio Salud sobre medidas a adoptar respecto a establecimientos educativos, distanciamiento social y viajes.
Transmisión y contagio
· La principal forma de transmisión de influenza es de persona a persona a través de las gotitas respiratorias que se expulsan al toser o estornudar.
· Los virus de la influenza también pueden transmitirse cuando una persona toca las gotitas respiratorias presentes en otra persona o en un objeto y luego se toca la boca o la nariz antes de lavarse las manos.
Tome medidas diarias para mantenerse saludable
- Cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo descartable al toser o estornudar.
- Elimine el pañuelo a la basura después de usarlo.
- Lávese frecuentemente las manos con agua y jabón, especialmente después de toser o estornudar. Los desinfectantes para manos a base de alcohol también son eficaces.
- Evite tocarse los ojos, la nariz ni la boca.
- Quédese en casa si se siente enfermo, no vaya al trabajo o a la escuela y limite el contacto con otras personas para evitar infectarlas.
- Para enfrentar el estrés y la ansiedad, manténgase en contacto con su familia y amigos, sea optimista
- Posponga o suspenda las actividades que favorezcan el hacinamiento en lugares cerrados, ej: excursiones, viajes en trasporte de pasajeros de larga duración, competencias en lugares cerrados.
- Postergue viajes a lugares donde se ha demostrado transmisión interhumana del virus.
